いま、デトックス（解毒・浄化）が日々の生活に欠かせないものになっています。REM治療院では普段の生活から簡単にできるデトックス（解毒・浄化）の方法を提案しています。サプリメントや健康食品にたよらないデトックス法です。
わたし達の体は食べ物でできています。なにを食べてきたかでその人の人生、健康がわかります。きれいな（身体に負担のかからない）食生活をすることによって様々なことが改善されていきます。
◎お肉を極力控える
◎お砂糖（白砂糖）を控える。
◎甘いお菓子を控える。
◎ジャンクフードは食べない。
◎刺激物を食べない
（辛いもの、チョコレート、コーヒーなど）
◎油物を控える
◎牛乳は飲まない
◎卵を控える（１週間で１個くらい）
◎食品添加物は極力とらない
◎サプリメントは、仕方ない場合を除いてなるべく摂らない
◎集中して食べる（なるべくＴＶを見ない）
◎１日２食
◎間食をしない
◎お腹がすいてから食べる
◎寝る前２時間は食べない
◎腹七分
◎ご飯中心に食べる（玄米ならより良いです）
◎お水を飲む
◎野菜をとる
◎お魚を食べる。
◎シンプルな食事を
わたし達のいまの食生活は栄養を過多です。食べすぎが原因の病気もたくさんあります。「余分なものは食べない」ＲＥＭがすすめる健康生活のひとつです。
毎日意識せずに行っている習慣が、知らず知らずにからだをむしばんでいることに気付いている人はどれくらいいるのでしょうか？
わかっているけどやめられないそれが悪い習慣であればあるほどです。
でもその生活習慣を改善することは、あなたの健康にとってとても良いことだということに気付いてください。
◎喫煙をやめる
◎飲酒を控える
◎間食をやめる
◎歩く
◎ストレッチ（弛める）
◎水を飲む
◎よく噛む
上記に挙げたことを一度に全部改善するのではなく、できることからムリなくコツコツ実行してみてください。確実に健康に近づきます。
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| 《効能》 肩こり、頭痛、関節痛、腰痛、坐骨神経痛、ヘルニア、生理痛、耳鳴り、鼻炎、胃痛、高血圧、低血圧、冷え性、自律神経失調症、偏平足、顔面神経痛、結石、便秘、水虫、肥満、糖尿病、喘息、更年期障害、視力低下、慢性病など諸症状の改善 |  |
